Впервые заказала услугу Косметолог на дому Москва так как всегда сама ходила по салонам. Хочу вас сказать джороги девушки, мне так понравилось, что я всегда буду вызывать этого профессионала домой.
Назначьте день, обведите это число в календаре и с этого дня полностью откажитесь от курения. Попробуйте уговорить одновременно бросить курить всех членов семьи или близких друзей, чтобы в трудные первые дни вы могли поддержать друг друга.
В первые дни пользуйтесь любыми средствами, заменяющими вам сигарету, - жуйте жвачку, крутите в пальцах ручку или карандаш, если не знаете, куда девать руки без сигареты. Для преодоления абстинентного синдрома пользуйтесь никотинозаминюючимы препаратами. Попробуйте применять технику расслабления для снятия напряжения.
Немецкий профессор Танненберг подсчитал, что в наше время смертельный случай на миллион человек возникает в результате: авиакатастрофы - один раз в 50 лет, от употребления алкоголя - раз в 4-5 дней, от автокатастрофы - раз в 2-3 дня, от курения - каждые 2-3 часа.
Из каждых 100 курильщиков 53 пытается бросить курить, но лишь 13 это удается. Выкуривая пачку сигарет в день равносильно ежегодному выпиванию кофейной чашки никотина.
Я настраиваюсь на энергичную здоровую молодую жизнь и сейчас, и через десять лет, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет. Я настраиваюсь на постоянное наращивание волевых усилий в борьбе за здоровый образ жизни и этим постоянно увеличиваю запас надежности, прочности безцигаркового образа жизни. Я становлюсь сильнее все противодействующие силы, разрушающие мою установку на здоровый образ жизни. Я постоянно укрепляю свою установку на жизнь без сигарет и никакие вредные влияния не разрушат моей установки на трезвый образ жизни.
Советы врача-нарколога
Гарантия
Эксклюзив
Сертификат
