Гарантированный способ бросить курить
По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно в мире от курения умирает 5,4 миллиона человек. К 2030 году эта цифра превысит 8000000 смертей, причем более 80% ассоциированных с табаком смертей состоятся в развивающихся странах. В XX веке табачная эпидемия убила 100000000 человек.
Систематическое поглощение небольших доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 14 минут.
Как видим, увеличение количества слушателей некурящих, в экспериментальных группах состоялось главным образом за счет числа нерегулярно курят. Это объясняется тем, что искоренение усвоенных привычек проходит значительно тяжелее и медленнее, чем на начальной стадии их возникновения.
Для искоренения вредной привычки, в нашем случае курения, можно использовать такой психологический метод как аутотренинг (АД). Говоря по несколько раз конкретный текст с установкой на здоровый образ жизни, можно легче переносить воздержание от курения.
Например, такой текст может быть использован в борьбе с курением (автор Сытин Г.Н. "Оздоровительные установки":
Специалистами подсчитано, что 1 - 2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает лишь то, что эта доза вводится в организм постепенно и часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке.
Советы врача-нарколога
Я курил практически всю сознательную жизнь. Когда решил бросить, чего только не перепробовал! И электронные сигареты, и пластыри, и жвачки, и таблетки. В общем, мои потуги длились больше пяти лет- и всё безрезультатно. Но как-то увидел в инете рекламу EASYnoSMOKE, ну и заказал, чисто попробовать, хоть и не верил уже рекламным обещаниям. Ну и вот- уже больше года я не курю, и прошло всё настолько безболезненно, как будто и не было у меня такой тяжкой зависимости! Всем рекомендую, действительно спасение!
Как и все подростки, я попробовал курить в 8 классе. Это стало привычным делом. Бороться с курением начал после 35 лет, когда начались проблемы со здоровьем. Бросал 5 раз, но меня хватало на 1 – 2 месяца. 3 месяца назад узнал про EASYnoSMOKE. Избавился от привычки и от кашля. Думаю, что навсегда. Всем советую!