Гарантированный способ бросить курить
Радуйтесь тому, что вы не курите! Не забывайте: вы экономите этим кучу денег. Пользуйтесь ими как наградным фондом для себя.
В течение первых недель ешьте, сколько хотите, но пусть это будет здоровая пища. Чувствуя напряжение и беспокойство (результаты преодоления привыкания), вы захотите лишний раз перекусить и можете набрать несколько лишних килограммов. Помните, что самые тяжелые - первые четыре недели.
Табак - главный и самый глобальный убийца. То есть каждые 8 секунд на земном шаре умирает человек по этой причине. Если отношение к табакокурению не изменится, то по прогнозам экспертов в 2030 году по этой причине будет умирать более 10 млн. человек.
Передобдумування. На этой стадии индивид еще не имеет серьезного намерения изменить свою вредную для здоровья поведение, по крайней мере, в ближайшие полгода. Этот срок был избран в качестве критерия, поскольку он представляется максимальным для планирования каких-то изменений поведения в будущем. Важно отметить, что человек, находясь в стадии передобдумування, всегда пытается избежать конфликтов, которые могли бы помочь в изменении образа жизни. Она не проявляет интереса к предлагаемым методам самопомощи и не обсуждает свои вредные привычки. Используя термины теории принятия решений, можно сказать, что индивид преувеличивает положительные стороны своего образа жизни и недооценивает степень риска.
Советы врача-нарколога
Я курил практически всю сознательную жизнь. Когда решил бросить, чего только не перепробовал! И электронные сигареты, и пластыри, и жвачки, и таблетки. В общем, мои потуги длились больше пяти лет- и всё безрезультатно. Но как-то увидел в инете рекламу EASYnoSMOKE, ну и заказал, чисто попробовать, хоть и не верил уже рекламным обещаниям. Ну и вот- уже больше года я не курю, и прошло всё настолько безболезненно, как будто и не было у меня такой тяжкой зависимости! Всем рекомендую, действительно спасение!
Как и все подростки, я попробовал курить в 8 классе. Это стало привычным делом. Бороться с курением начал после 35 лет, когда начались проблемы со здоровьем. Бросал 5 раз, но меня хватало на 1 – 2 месяца. 3 месяца назад узнал про EASYnoSMOKE. Избавился от привычки и от кашля. Думаю, что навсегда. Всем советую!