Гарантированный способ бросить курить
Некоторые ингредиенты табачного дыма растворяются в слюне и с ней попадают в желудок, тем самым вызывая язву желудка (в 10 раз чаще), чем у тех лиц, которые не употребляют табака.
Особенно негативно систематическое отравление влияет на сердечно-сосудистую систему. Во всех курящих частота сокращений частая в 2-2,5 раза, таким образом сокращается время отдыха для сердца и оно скорее изнашивается. У12-13 раз чаще случаются заболевания сердца: сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, стенокардия, сужение сосудов. До 40% всех смертных случаев от ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта связаны с курением сигарет.
В состав табачного дыма входит около 3000 химических веществ, способных повреждать живые ткани. Особо следует отметить: табачный деготь, который образуют смолы и родственные им соединения; никотин; высокотоксичные соединения и газы: окись углерода, аммиак, синильная кислота окиси азота и другие.
Как видим, увеличение количества слушателей некурящих, в экспериментальных группах состоялось главным образом за счет числа нерегулярно курят. Это объясняется тем, что искоренение усвоенных привычек проходит значительно тяжелее и медленнее, чем на начальной стадии их возникновения.
Для искоренения вредной привычки, в нашем случае курения, можно использовать такой психологический метод как аутотренинг (АД). Говоря по несколько раз конкретный текст с установкой на здоровый образ жизни, можно легче переносить воздержание от курения.
Например, такой текст может быть использован в борьбе с курением (автор Сытин Г.Н. "Оздоровительные установки":
Советы врача-нарколога
Я курил практически всю сознательную жизнь. Когда решил бросить, чего только не перепробовал! И электронные сигареты, и пластыри, и жвачки, и таблетки. В общем, мои потуги длились больше пяти лет- и всё безрезультатно. Но как-то увидел в инете рекламу EASYnoSMOKE, ну и заказал, чисто попробовать, хоть и не верил уже рекламным обещаниям. Ну и вот- уже больше года я не курю, и прошло всё настолько безболезненно, как будто и не было у меня такой тяжкой зависимости! Всем рекомендую, действительно спасение!
Как и все подростки, я попробовал курить в 8 классе. Это стало привычным делом. Бороться с курением начал после 35 лет, когда начались проблемы со здоровьем. Бросал 5 раз, но меня хватало на 1 – 2 месяца. 3 месяца назад узнал про EASYnoSMOKE. Избавился от привычки и от кашля. Думаю, что навсегда. Всем советую!