Поддержка . К этой стадии относится период после прохождения шести месяцев с момента явной поведенческой изменения до тех пор, когда нежелательное поведение окончательно преодолен. Все еще имеет место использование процессов изменения во избежание рецидива. Уровень соблазна продолжает снижаться, а уверенность в себе так же растет. Момент прекращения существования вредной привычки определяется отсутствием соблазна в любых проблемных ситуациях и по максимальной уверенностью в собственной возможности отвлечь рецидив в любых условиях.
Я твердо знаю, что если мне неожиданно рухнут все трудности сразу, им все равно не сломить моей могучей воли. И поэтому я смотрю миру в лицо, ничего не боясь, и среди всех сил, противостоящих мне, стойко стою за здоровый образ жизни. Я ежедневно настойчиво осваиваю установку на здоровый образ жизни, я постоянно преодолеваю все силы, противодействующие мне и пытаются нарушить мой здоровый образ жизни, я создаю мощную поддержку своему здоровому образу жизни, я создаю мощную защиту своему здоровому образу жизни, отвергая ненужный мне табачный смрад .
Радуйтесь тому, что вы не курите! Не забывайте: вы экономите этим кучу денег. Пользуйтесь ими как наградным фондом для себя.
В течение первых недель ешьте, сколько хотите, но пусть это будет здоровая пища. Чувствуя напряжение и беспокойство (результаты преодоления привыкания), вы захотите лишний раз перекусить и можете набрать несколько лишних килограммов. Помните, что самые тяжелые - первые четыре недели.
Советы врача-нарколога
Гарантия
Эксклюзив
Сертификат
