Гарантированный способ бросить курить
Старайтесь не подвергать себя воздействию дыма от курения других людей.
Помните, что некурящие люди чувствуют себя увереннее в современном обществе, лучше выглядят, дольше живут, сохраняют эмоциональную и физическую активность и, соответственно, быстрее добиваются успеха.
Больше всего страдает от курения репродуктивная функция человека. Согласно исследованиям английских ученых 120000 англичан в возрасте от 30 до 40 лет стали импотентами именно из-за табачный дым. В семьях где употребляли табак во время беременности - прирожденные увечья у детей случаются в два раза чаще, рождаются неполноценные и мертворожденные дети и выкидыши. Особенно до 70% врожденных пороков и дефектов лица.
Имеют место исследования ученых в исследовании отдаленных последствий здоровья и развития детей. Матери которые курили во время беременности имеют детей с отклоняющимся от нормы поведением, эти дети хуже учатся в школе и чаще начинают употребление наркотических препаратов. Курение во время беременности увеличивает риск выкидышей, снижает массу тела новорожденных, увеличивает частоту внутриутробных случаев смерти плода, является причиной торможения физического и умственного развития новорожденного ребенка. Оно также уменьшает способность к деторождению у женщин и нарушает спермообразования у мужчин.
Во время эксперимента по омытие привычки курения проводилась специальная работа по искоренению вредных привычек, в частности курения, при котором опирались на положения, разработанные в психологической модели изменения поведения. Данная модель исходит из того, что существует определенная последовательность в стадиях изменения поведения человека. Изучение данных о лицах, бросили курить по собственной инициативе, и об участниках протитютюнних программ показало, что все они прошли через те же стадии. Сначала было выделено четыре стадии: передобдумування, обдумывание, действие, поддержка. Позже была добавлена еще одна -подготовка, что занимает место между обдумыванием и действием. Таким образом, мы выдвинули окончательную модель из пяти стадий. Ниже приводится характеристика каждой из них.
Советы врача-нарколога
Я курил практически всю сознательную жизнь. Когда решил бросить, чего только не перепробовал! И электронные сигареты, и пластыри, и жвачки, и таблетки. В общем, мои потуги длились больше пяти лет- и всё безрезультатно. Но как-то увидел в инете рекламу EASYnoSMOKE, ну и заказал, чисто попробовать, хоть и не верил уже рекламным обещаниям. Ну и вот- уже больше года я не курю, и прошло всё настолько безболезненно, как будто и не было у меня такой тяжкой зависимости! Всем рекомендую, действительно спасение!
Как и все подростки, я попробовал курить в 8 классе. Это стало привычным делом. Бороться с курением начал после 35 лет, когда начались проблемы со здоровьем. Бросал 5 раз, но меня хватало на 1 – 2 месяца. 3 месяца назад узнал про EASYnoSMOKE. Избавился от привычки и от кашля. Думаю, что навсегда. Всем советую!