Гарантированный способ бросить курить
Никотиновая зависимость имеет три стадии:
первая стадия эпизодическое курение не более 5 сигарет в день, что вызывает незначительные изменения в деятельности нервной системы;
вторая стадия - постоянное курение от 5 до 15 сигарет в день, при этом возникает незначительная физическая зависимость и при прекращении курения развивается состояние, тяжелое как физически, так и психически, его снимает курение очередной сигареты;
третья стадия постоянное выкуривания от одной до полутора пачки в день, вырабатывается привычка курить натощак, сразу после еды или ночью, привыкание очень сильное. Прекращение курения вызывает тяжелое состояние, выраженные изменения в нервной системе и внутренних органах. Токсическое разрушения организма.
Старайтесь не подвергать себя воздействию дыма от курения других людей.
Помните, что некурящие люди чувствуют себя увереннее в современном обществе, лучше выглядят, дольше живут, сохраняют эмоциональную и физическую активность и, соответственно, быстрее добиваются успеха.
Передобдумування. На этой стадии индивид еще не имеет серьезного намерения изменить свою вредную для здоровья поведение, по крайней мере, в ближайшие полгода. Этот срок был избран в качестве критерия, поскольку он представляется максимальным для планирования каких-то изменений поведения в будущем. Важно отметить, что человек, находясь в стадии передобдумування, всегда пытается избежать конфликтов, которые могли бы помочь в изменении образа жизни. Она не проявляет интереса к предлагаемым методам самопомощи и не обсуждает свои вредные привычки. Используя термины теории принятия решений, можно сказать, что индивид преувеличивает положительные стороны своего образа жизни и недооценивает степень риска.
Советы врача-нарколога
Я курил практически всю сознательную жизнь. Когда решил бросить, чего только не перепробовал! И электронные сигареты, и пластыри, и жвачки, и таблетки. В общем, мои потуги длились больше пяти лет- и всё безрезультатно. Но как-то увидел в инете рекламу EASYnoSMOKE, ну и заказал, чисто попробовать, хоть и не верил уже рекламным обещаниям. Ну и вот- уже больше года я не курю, и прошло всё настолько безболезненно, как будто и не было у меня такой тяжкой зависимости! Всем рекомендую, действительно спасение!
Как и все подростки, я попробовал курить в 8 классе. Это стало привычным делом. Бороться с курением начал после 35 лет, когда начались проблемы со здоровьем. Бросал 5 раз, но меня хватало на 1 – 2 месяца. 3 месяца назад узнал про EASYnoSMOKE. Избавился от привычки и от кашля. Думаю, что навсегда. Всем советую!