Гарантированный способ бросить курить
Старайтесь не подвергать себя воздействию дыма от курения других людей.
Помните, что некурящие люди чувствуют себя увереннее в современном обществе, лучше выглядят, дольше живут, сохраняют эмоциональную и физическую активность и, соответственно, быстрее добиваются успеха.
Никотиновая зависимость имеет три стадии:
первая стадия эпизодическое курение не более 5 сигарет в день, что вызывает незначительные изменения в деятельности нервной системы;
вторая стадия - постоянное курение от 5 до 15 сигарет в день, при этом возникает незначительная физическая зависимость и при прекращении курения развивается состояние, тяжелое как физически, так и психически, его снимает курение очередной сигареты;
третья стадия постоянное выкуривания от одной до полутора пачки в день, вырабатывается привычка курить натощак, сразу после еды или ночью, привыкание очень сильное. Прекращение курения вызывает тяжелое состояние, выраженные изменения в нервной системе и внутренних органах. Токсическое разрушения организма.
В результате исследования было выявлено, что искоренение вредных привычек зависит от ряда факторов, один из которых -критерий баланса решений, то есть признан личностью баланс между аргументами "за" и "против" нежелательного стиля поведения. Шкала "за" отображает все или почти все возможные функциональные преимущества вредной привычки, например, курению: удовольствия, снятия напряжения, осознания собственного желаемого образа. С другой стороны, шкала "против" отображает основные резоны для отказа от курения: здоровье, пример для окружающих, эстетические ценности.
Советы врача-нарколога
Я курил практически всю сознательную жизнь. Когда решил бросить, чего только не перепробовал! И электронные сигареты, и пластыри, и жвачки, и таблетки. В общем, мои потуги длились больше пяти лет- и всё безрезультатно. Но как-то увидел в инете рекламу EASYnoSMOKE, ну и заказал, чисто попробовать, хоть и не верил уже рекламным обещаниям. Ну и вот- уже больше года я не курю, и прошло всё настолько безболезненно, как будто и не было у меня такой тяжкой зависимости! Всем рекомендую, действительно спасение!
Как и все подростки, я попробовал курить в 8 классе. Это стало привычным делом. Бороться с курением начал после 35 лет, когда начались проблемы со здоровьем. Бросал 5 раз, но меня хватало на 1 – 2 месяца. 3 месяца назад узнал про EASYnoSMOKE. Избавился от привычки и от кашля. Думаю, что навсегда. Всем советую!