Гарантированный способ бросить курить
Существует также распространено мнение, что с прекращением курения человек полнеет. Да, действительно, в течение первых недель вес увеличивается, но позже, после восстановления обмена веществ, она нормализуется. В этот период целесообразно перейти на молочную и растительную пищу и увеличить физические нагрузки.
Тщательно проанализируйте свои привычки курения. Записывайте каждую сигарету выкуривается вами в сутки. Дайте себе 2-3 недели на выяснение, когда и почему вам захочется курить.
Настройте себя на окончательность принятого решения. Запишите все причины, по которым вы хотели бы бросить курить, в том числе и все то хорошее, что после этого будет. Скажем, вы будете тоньше чувствовать вкус еды и напитков, исчезнет утренний кашель, уменьшится подверженность респираторным заболеваниям.
Мы живем в сложном мире, который постоянно нас испытывает на прочность. Здоровая сильный духом человек понимает что жизнь это борьба и старается преодолевать трудности. Эмоционально слабая и духовно незрелый человек паникует перед проблемами, чувствует тревогу, неуверенность и поэтому алкоголь, наркотики а также табак являются универсальными протекторами: в зависимости от потребности расслабляют или стимулируют нервную систему, повышают сосудистый тонус, дают чувство удовлетворения причем фальшивые.
Советы врача-нарколога
Я курил практически всю сознательную жизнь. Когда решил бросить, чего только не перепробовал! И электронные сигареты, и пластыри, и жвачки, и таблетки. В общем, мои потуги длились больше пяти лет- и всё безрезультатно. Но как-то увидел в инете рекламу EASYnoSMOKE, ну и заказал, чисто попробовать, хоть и не верил уже рекламным обещаниям. Ну и вот- уже больше года я не курю, и прошло всё настолько безболезненно, как будто и не было у меня такой тяжкой зависимости! Всем рекомендую, действительно спасение!
Как и все подростки, я попробовал курить в 8 классе. Это стало привычным делом. Бороться с курением начал после 35 лет, когда начались проблемы со здоровьем. Бросал 5 раз, но меня хватало на 1 – 2 месяца. 3 месяца назад узнал про EASYnoSMOKE. Избавился от привычки и от кашля. Думаю, что навсегда. Всем советую!