Гарантированный способ бросить курить
Поддержка . К этой стадии относится период после прохождения шести месяцев с момента явной поведенческой изменения до тех пор, когда нежелательное поведение окончательно преодолен. Все еще имеет место использование процессов изменения во избежание рецидива. Уровень соблазна продолжает снижаться, а уверенность в себе так же растет. Момент прекращения существования вредной привычки определяется отсутствием соблазна в любых проблемных ситуациях и по максимальной уверенностью в собственной возможности отвлечь рецидив в любых условиях.
Но в табака были и свои оппоненты. В 1610 году король Испании Филипп ИИИ издал указ, который ограничивал выращивание табака. В 1610 году Фрэнсис Бэкон отметил, что остаться привычки курить очень просто. В этом же году в Японии также выдали этой ряд указов о предрассудка выращивания и употребления табачного дыма. В Турции курильщиков приказывали физически, проводили унизительные меры и даже выносили им смертный приговор.
Радуйтесь тому, что вы не курите! Не забывайте: вы экономите этим кучу денег. Пользуйтесь ими как наградным фондом для себя.
В течение первых недель ешьте, сколько хотите, но пусть это будет здоровая пища. Чувствуя напряжение и беспокойство (результаты преодоления привыкания), вы захотите лишний раз перекусить и можете набрать несколько лишних килограммов. Помните, что самые тяжелые - первые четыре недели.
Советы врача-нарколога
Я курил практически всю сознательную жизнь. Когда решил бросить, чего только не перепробовал! И электронные сигареты, и пластыри, и жвачки, и таблетки. В общем, мои потуги длились больше пяти лет- и всё безрезультатно. Но как-то увидел в инете рекламу EASYnoSMOKE, ну и заказал, чисто попробовать, хоть и не верил уже рекламным обещаниям. Ну и вот- уже больше года я не курю, и прошло всё настолько безболезненно, как будто и не было у меня такой тяжкой зависимости! Всем рекомендую, действительно спасение!
Как и все подростки, я попробовал курить в 8 классе. Это стало привычным делом. Бороться с курением начал после 35 лет, когда начались проблемы со здоровьем. Бросал 5 раз, но меня хватало на 1 – 2 месяца. 3 месяца назад узнал про EASYnoSMOKE. Избавился от привычки и от кашля. Думаю, что навсегда. Всем советую!